The Aurora
Method
Eén methode. Vijf fases.
Geen chaos. Alleen resultaat.
We ontwikkelden The Aurora Method voor mensen die niet zomaar willen trainen, maar willen begrijpen waarom ze trainen. Geen losse sessies, maar een doordacht systeem dat richting geeft.
Elke fase bouwt verder op de vorige: van structuur en herstel tot kracht, focus en identiteit. Je leert je lichaam kennen, je ritme beheersen en vooruitgang voelen zonder te forceren.
Niet sneller, maar slimmer. Je leert volhouden, begrijpen en voelen dat vooruitgang geen toeval is maar het gevolg van structuur.
De fases
Fase 0: Onboarding (0-1 maand)
Begin zonder druk. We leren jouw lichaam, ritme en doelen kennen. Jij leert onze manier van werken kennen. Structuur in plaats van chaos. Beweging zonder stress.
Doel: je leert een nieuwe gewoonte aan.
Fase 1: Een basis opbouwen (2-4 maanden)
Elke sessie telt. We leggen het fundament, verfijnen je techniek en brengen je een vaste routine bij. Hier ontstaat vooruitgang. Niet door intensiteit, maar door consistentie.
Doel: je brengt structuur in je nieuwe routine en boekt zichtbaar vooruitgang.
Fase 2: Progressie (5-7 maanden)
Je bent vertrokken. Nu versnellen we. Meer kracht, meer controle, meer resultaat. We tillen je prestaties en motivatie naar een hoger niveau.
Doel: je houdt je motivatie vast en verhoogt de intensiteit.
Fase 3: Challenge (8-10 maanden)
Tijd om te merken wat je kan. Een fysieke en mentale uitdaging, afgestemd op jouw niveau. Discipline wordt trots.
Doel: je motivatie bereikt een piek en je engageert je voor een concrete challenge.
Fase 4: Identiteit (11-12 maanden)
Sport is geen hobby meer. Het is wie je bent. Routine is verankerd. Je bouwt niet aan een traject, je bouwt aan jezelf.
Doel: sporten is voortaan ‘a way of life’ voor jou.
Waarom het werkt
- Duidelijke structuur: je weet altijd wat en waarom
- Wetenschappelijke onderbouw: beweging, voeding, herstel
- Begeleiding die meegroeit op jouw ritme
- Evaluaties per fase om bij te sturen waar nodig
- Een omgeving die 100% focus uitstraalt
- Geen ingewikkelde programma’s
- Een helder proces naar blijvend resultaat
